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2種健身房商用健身器材說明

作者:admin 發布日期: 2018-12-01 二維碼分享
健身房商用健身器材的種類有很多,去過健身房的人都知道。今天就坐姿伸腿訓練器和低位繩索介紹。
坐姿伸腿訓練器
 坐姿伸腿訓練器阻力傳遞係統采用鋼絲繩及高耐磨尼龍輪。 雙麵護板,有效提高保護使用者及未使用者,軟墊設計符合人體工程學原理。 使用: 1.調節座椅前後位置,使身體坐上後膝蓋與圓盤在同一中心上。 2.調節圓盤角度,使泡棉能舒適緊靠在小腿上。 3.調節泡棉高度,使用時更舒適。 4.雙手緊抓座椅兩側把手。 5.腿部以膝蓋為圓心連續做弧度上劃運動。

健身房商用健身器材

低位繩索大飛鳥夾胸的動作要領

1. 將滑輪調節至底部,雙手各持一隻把手。雙臂微曲,放在身體的後方,掌心向前,胸部保持拉伸。這是動作的起始位置。
2. 保持手臂略微彎曲,將雙手向上拉至胸前位置,健身房商用健身器材,並向人體中線並攏,掌心向上,同時呼氣。
3. 在高級稍適停留,然後慢慢回到起始位置,同時吸氣。
4. 以上是一次完整動作,重複動作至推薦次數。

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